今日から建て方開始
本日から大工が入り、建て方開始です。
既設ポーチからの高さを逆算すると、根太は使えないので、根太レス工法で床組みしました。
ｔ：24の床合板の上に20ミリのフローリングを張ると、丁度既設の和室と高さが合う様に基礎高さを決めてあります。
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今日の走り
4669歩、37分
本当のカロリー計算わかった
カロリー計算をキョリ測（Mapion連携）というサイトで計算したらやはりいつものコースでも320kcalの消費をしていた。（おにぎり2個分らしい）距離は4ｋｍだった。今までこれが分って無かったので、あ〜スッキリした！
基礎工事〜立上りコンクリート打ち
最近は雨が多くて外工事の段取りが大変です（泣）
今日もはっきりしない天気でしたが、午後から雨の天気予報でしたので、朝の立上りコンクリート打ちは決行しました。
打ち込みは無事完了したのですが、その後降ったり止んだりでしたので、レべラー（天端均しコンクリート）は後日にしました。
来週から入る加藤大工にも今日は来てもらい、骨組み部分の組立方や納まりの打ち合わせをしました。本体に合わせ、ツーバイフォーで増築します。壁は204、フレーム高2450、天井部分は208で組み、その後、バルコニーとしての勾配下地を組むことにしました。6帖の部屋を増築し、その上部（2F)はバルコニーにします。
奥様にもお仕事の合間を縫って自宅に戻って来て頂き、質問タイムを作りました。現場でないと確認しづらいいくつかの事を打ち合わせしました。2階に新設する予定の間仕切りの位置の件で、加藤大工がとても良い案を出してくれました。
アイデアは人が多いほどいい物が出ますね。
今日の走り
4271歩、172kcal、31分
今日、トレーナーの工藤さんからメールが入って、初めて知ったのだが、カロリー消費量がたぶん実際と違っているみたい。そもそも、Ipodに体重など情報入力しているわけでもないので、正確に出ないだろう。また、歩くか、走るかで同じ歩数でも全然消費量が違うと思うし・・・。どうやら30分も走れば300kaclは消費するみたい。一度良く調べてみようっと。