4ページ目 | 歩く

6177歩、57分
ＭＪを聴きながら・・・、ＭＪって歩くテンポにぴったりの曲が多い。

4965歩、46分

1ヶ月ほど前から気になっていた右股関節の痛みが増して来たので、病院で診てもらったら、やはりジョギングを急に始めたことによる負担・疲労だと言われてしまった。
靴選びも準備体操も無理しないよう考えたはずだったが、恐れていたことが起きてしまった（泣）
走るより歩きを医者から薦められたのでこれからのタイトルは「走る」から「歩く」に変更。時速5ｋｍくらいの早歩きがいいらしい。
4704歩、43分