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2949歩、58分
いつもより2倍走ってみた。暑くなり、軽装にはIpod首からぶら下げは不向きになってきた。
ポケットに入れると、うまく計測できないみたい。

5日間も走れなかった。。。
現場の仕事が朝一だと準備があってどうしても出来ない。
最近3日間ルールがガタガタ。
でも何事も継続が大事。
少しぐらい不規則でも、何とかへばりついて続けたい。
今日は3786歩、33分
多分、これ正確に測れていない。手で持つとダメみたい。
軽装になって来たのでIpodを腕に固定するのを買わないとな・・・。

5034歩、37分

6340歩、54分
少し余分に走ってみた。これで6〜7ｋｍくらいか？目指せ10ｋコース。でも1時間は必要。

4396歩、38分
雨が多くて3日間走れませんでした。と言うのは言い訳。
久々3日連続で休んでしまった！！
やはり、今日は苦しかった。（少し休むと顕著に出ます〜）